Уелнес – отвъд това, което е очевидно

Уелнес – отвъд това, което е очевидно

Blog, Емоции, Енергия, Почивка, Стрес, Уелнес
Автор: Ивет Павлова, сертифициран НЛП коуч от Academy of Leadership Coaching and NLP в Сан Франциско; сертифициран Bib Money Business coach в Сан Диего, Калифорния; член на ICF (Международната коуч федерация); сертифициран уелнес консултант; финансист по образование, с 15 годишен опит в банковата сфера на позиции като "Вътрешен одит, главен експерт реорганизиране и разрастване на клоновата мрежа, кредитен инспектор за малки и средни предприятия". От 3 години Ивет се развива като коуч и ментор. Тя е отдадена на това да подкрепя собствениците на бизнес и служителите в компании да постигат по-бързо професионалните си цели като се грижат за себе си и екипите си, и взаимоотношенията с близките си навреме, защото вярва, че това е начина за постигане на по-високи професионални резултата, баланс и удовлетворение в живота едновременно. Тази посока на…
Read More
Честит Международен Ден на ЩАСТИЕТО!

Честит Международен Ден на ЩАСТИЕТО!

Емоции, Енергия, Ефективност, Мотивация на служителите, Щастие на работното място
Как празнувате на работното си място Международния ден на Щастието днес? Има ли нещо по-специално, което направихте? Усмихнахте ли се на всички колеги? Поздравихте ли? Бяхте ли по-загрижени и съпричастни днес? Направихте ли нещо хубаво за човек от офиса?   Напишете 5 неща, които ви правят щастливи на работното място. И ги практикувайте, колкото се може по-често. Щастието е "заразно" - създайте една лавина от щастливи хора на работното място, започвайки от себе си. Нашият специален подарък за всички, които четете Зоната за самообучение, е най-новата ни инициатива: Интервюта с водещи специалисти в наши и международни компании, които споделят техните работещи практики за щастие на работното място. Ако вие и вашата компания имате какво да споделите с другите, може да ни пишете, за да насрочим и с вас среща за…
Read More
Благодарността – мощен ускорител на щастието на екипа

Благодарността – мощен ускорител на щастието на екипа

Blog, Емоции, Мотивация на служителите
Може би знаете, че емоциите, които изпитваме, имат различна вибрация. Има такива с ниска вибрация - като страха, апатията, неувереността, вината и обвинението. Както и такива с много висока - радост, благодарност, страст, ентусиазъм, пламенно желание и щастие. Никоя обаче друга емоция не може да обхване и изпълни всички в екипа така както благодарността. Благодарността кара хората да се чувстват свързани, добри и оценени. Запитайте се какво може да направите за вашия екип и как можете да направите благодарността ежедневна практика, дори ритуал, в офиса. Ето няколко идеи как да дадете пример на другите: Започнете да благодарите за всяка изпълнена цел и задача на човека, който е бил отговорен за това. Благодарете на всеки един член на екипа за приноса, който има за духа и продуктивността на компанията. Благодарете за…
Read More
Мотивация по понеделнишки

Мотивация по понеделнишки

Blog, Емоции, Мотивация на служителите
Започват ли вашите служители новата работна седмица с усмивка? Изпитват ли приятно чувство да са отново сред колегите си и да приемат новите предизвикателства? Надделява ли стресът над мотивацията? Със сигурност всички сме попадали на постове във Facebook относно понеделниците,  които се надяваме да не публикувани от нашите служители. Как обаче можем да предизвикаме позитивна нагласа относно началото на новата седмица? Ето няколко идеи, които можете да изпробвате още утре. 1. Поздравете всеки член на екипа с усмивка 2. Попитайте всеки колега какво интересно и забавно нещо му се е случило през уикенда 3. Започнете понеделника със среща на екипа и поздравете всеки с успехите, напредъка или успешно преминатите предизвикателства от миналата седмица 4. Направете списък с целите за седмицата и помолете всеки да запише с каква награда ще зарадва…
Read More
Защо физическите упражнения ни правят по-щастливи?

Защо физическите упражнения ни правят по-щастливи?

Blog, Емоции, Енергия, Физически упражнения
Всеки от нас е чувал, че физическите упражнения под формата на спорт, движение, йога, дори танци са полезни за нас. Те ни помагат да регулираме личното тегло, да имаме висока енергия и да изглеждаме младолики. А знаете ли, че физическите упражнения ни правят също така и по щастливи? Когато сме постоянно физически активни не е случайност, че се чувстваме по-малко стресирани, притеснени и като цяло по-щастливи. По-долу са 6 причини, поради които сме по-щастливи, когато сме физически активни: 1. Отделяне на вещества в мозъка, които ни правят щастливи. Допаминът - хормонът на щастието - е необходим, за да чувстваме удоволствие и щастие. Много проучвания показват, че с възръстта се отделя все по-малко и по-малко допамин. Ето защо имаме нужда от все повече и повече физическа активност, за да сме щастливи.…
Read More
Свикнали ли сме вече да НЕ сме напълно здрави?

Свикнали ли сме вече да НЕ сме напълно здрави?

Blog, Емоции, Енергия, Стрес
Напоследък все повече се натъквам на млади хора, работещи, успяващи, амбициозни..., които обаче сякаш са толкова заети, че не намират време, или може би мотивация, да се погрижат за здравето си. Или пък нямат нужните знания и информация и насоки как да се отнесат към здравето си? Вярвам, че здравето е на всички нива и че от нас и нашата осъзнатост зависи да се грижим за физическото, емоционалното и енергийното си здраве. Мислите ли, че е нормално често да страдаш от главоболие? Мислите ли, че е нормално да имате черни кръгове под очите? Да сте започнали да правите метаболитен синдром, да имате сърцебиене често, или паник атаки и натрапливи мисли? А какво да кажем за наднорменото тегло, за хормоналния дисбаланс, за преждевременно остарелите лица? Въпреки че темата е много лична,…
Read More
Стоп! на негативните емоции – път към по-добра ефективност на екипа

Стоп! на негативните емоции – път към по-добра ефективност на екипа

Blog, Емоции
Всяка негативна емоция, задържана 17 секунди в нашия организъм, води до следваща негативна емоция... и само от нас зависи кога ще сложим край на този омагьосан кръг. Може би не всеки осъзнава факта, че всяко чувство се складира в нашето тяло, във всяка клетка, в т.нар. клетъчна памет. От древната китайска медицина знаем, че ако дадена негативна емоция остане в тялото между година и половина и две, тя се превръща в диагноза. Т.е. сериозно се замислете дали във вашата компания има нехармонична атмосфера, конфликти, недобра комуникация. Защото това не просто ще разболее служителите, а ще разболее и самия екип и фирма. Всяка негативна емоция се отразява пагубно върху нашия емоционален и енергиен баланс. Съответно как да очаквате резултати и мотивация от някой, който е тотално дисбалансиран? Основен приоритет на мениджмънта…
Read More