Защо физическите упражнения ни правят по-щастливи?

Защо физическите упражнения ни правят по-щастливи?

Blog, Емоции, Енергия, Физически упражнения
Всеки от нас е чувал, че физическите упражнения под формата на спорт, движение, йога, дори танци са полезни за нас. Те ни помагат да регулираме личното тегло, да имаме висока енергия и да изглеждаме младолики. А знаете ли, че физическите упражнения ни правят също така и по щастливи? Когато сме постоянно физически активни не е случайност, че се чувстваме по-малко стресирани, притеснени и като цяло по-щастливи. По-долу са 6 причини, поради които сме по-щастливи, когато сме физически активни: 1. Отделяне на вещества в мозъка, които ни правят щастливи. Допаминът - хормонът на щастието - е необходим, за да чувстваме удоволствие и щастие. Много проучвания показват, че с възръстта се отделя все по-малко и по-малко допамин. Ето защо имаме нужда от все повече и повече физическа активност, за да сме щастливи.…
Read More