3 стратегии как да избегнем прекомерното хранене

3 стратегии как да избегнем прекомерното хранене

Blog, Хранене
Преяждането - обичайно по време на празниците - е нещо, което хората всъщност срещат през цялата година. Има два "типа" преяждане:   Спонтанното, прекомерно хранене, когато няма физиологична нужда от това Прекомерното хранене по време на регулярния прием на храна Живеем в среда, пълна с послания, свързани с храненето, дори често предназначени да ни накарат да консумираме повече, а местата, които продават храна, са навсякъде. Рекламите на храна, менютата с възможност за добавяне на гарнитура "само за 2.99 лв.", цветните опаковки в магазина за хранителни стоки - всички те са предназначени да ни примамват и в резултат ядем, когато не сме гладни или консумираме далеч отвъд необходимото количество. Освен това, много храни са силно обработени, с високо съдържание на захар, сол и нездравословна мазнина, което може да ни подтикне да…
Read More