Енергия от сутринта за по-висока продуктивност

Енергия от сутринта за по-висока продуктивност

Blog, Енергия, Продуктивност
Все по-малко хора, заети в корпоративния свят, се радват на енергия и тонус сутрин.  Да се събудиш с усмивка, готов за подвизи звучи по-скоро като мит, отколкото като реалност. Ранно ставане, късно лягане, нарушен сън, изобилие от стрес, гонене на срокове, нездравословна социална среда, тревожност, натрапливи мисли, хронична умора, вредни хранителни навици... списъкът с фактори е доста дълъг. Можем сериозно да увеличим енергията и продуктивността си сутрин, когато подберем правилната за нашия организъм закуска, изберем предишната вечер да си легнем по-рано, направим няколко бързи упражнения преди работа. Логично е, че ако, вместо да спи с отворени очи, всеки би могъл бързо и ефективно да изпълнява своите задачи, продуктивността на фирмата ще се увеличи многократно. Насърчаването на екипа и компанията сутрин да идват с енергия и тонус на работа може да…
Read More
Основна причина за главоболие и отпадналост при служителите

Основна причина за главоболие и отпадналост при служителите

Blog
Човешкото тяло съдържа около 70% вода, а в мозъка този процент е над 85. По време на стрес, напрежение, бързане мозъкът е първият орган, който се дехидратира. Затова и често, когато сме стресирани, ни заболява глава, може да ни се завие свят, да ни се гади, да се чувстваме много изморени, да не може да се концентрираме за дълго време, да сме с обтегнати нерви и още ред симптоми, които могат да се избегнат, ако си спомним, че няколко глътки вода могат да ни извадят от състоянието на дехидратация. Създаването на политика в компанията и насърчаването на редовното пиене на достатъчно количество вода води до: По-ефективен екип По-ведри и в настроение колеги Повече нови идеи По-малко стрес Повече здрави и щастливи хора, доволни от това, което правят, готови да движат…
Read More